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月子病,产后贫血怎么办-佛山福爱嘉妇产医院佛山月子中心给您支招
新晋妈妈在分娩过程中流失大量血液,部分妈妈在产后会出现贫血的情况,这也是一种比较常见的月子病,严重者可能会出现虚脱、眼花、头晕等症状,本文佛山福爱嘉妇产医院佛山月子中心给您支招怎么对应月子病之产后贫血。
 

 
产后贫血的发生和妈妈的体质,以及产后出血过多有着很大的关系。新晋妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳,所以,新晋妈妈要早发现、早防治。
 
影响恢复:
分娩过程中带出产妇身上一些毒素并将宝宝顺利带到这个美丽的世界的同时,也会消耗掉巨大的能量,遂产后妈妈的身体是非常虚弱的,如果此时出现贫血的话,必定会延长产褥期,延缓身体恢复速度,甚至导致妈妈抵抗力下降,产褥期感染、发热等疾病发生几率便骤然增高
贫血带来的乏力、低热、身体虚弱、头晕目眩、脸色发白、烦躁抑郁、精神萎靡也会缠绕着妈妈。
更有甚者,部分妈妈还有出现子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长的问题。
 

 
影响哺乳:
新妈妈发生贫血时均处于自身营养缺乏,身体虚弱,必然会影响乳汁分泌不足,又或者乳汁中的含铁量受到影响而减小,而宝宝早期的营养来源也都依赖着妈妈的乳汁,继而影响到宝宝对营养的获取造成营养不良,抵抗力下降,宝宝腹泻或感染性疾病的风险也会提高,尤其不利于宝宝的体格、智力发育。
 
月子病,产后贫血怎么办
贫血问题归根结底还是要着力于补血,补血又可以分食补或药补
 

 
食补
新晋妈妈可考虑多食用含铁质、滋阴补血的食物:
胡萝卜,其含有丰富的维生素B/C和独特的营养素—胡萝卜素,对补血有莫大的帮助
菠菜,含铁量很高,作为补血食谱的重要一员,菠菜可以是妈妈产后餐桌上的常青树。
红糖,红糖本身具有较多的胡萝卜素、核黄素、铁质以及锌、锰、钙、铜等多种微量元素,可帮助妈妈产后对于能量的获取和铁质的补充。
桂圆肉,丰富的维生素A/B和蔗糖、葡萄糖、体质赋予了桂圆肉针对贫血的非常不错的解决方案,在此之外,桂圆肉对心悸、健忘、失眠症、神经衰弱等症状也有比较不错的效果。
 


 
药补:
产后贫血的症状可以通过补充含有铁和蛋白质的药物,如铁之缘片等达到补充铁和蛋白质,不仅能改善产后贫血,对自身体质的提高也是有一定帮助。
 
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