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怀孕后,我“膨胀”了-佛山福爱嘉妇产医院佛山月子中心
 
孕期反应,除了孕吐、恶心呕吐
胃口不佳、睡眠不好之外
“水肿”是很多孕妈咪都会遇到的一个问题
怀孕后,咋就“膨胀”了咧?
 
孕期“水肿”,多发生于妊娠后期,常见于小腿、脚踝以及脚掌这些部位。有些准妈妈脸颊也会出现轻微水肿。
 
孕期水肿是怎么回事?
 
妊娠期母体血管内的液体掺出血管,跑到组织间隙去,久而久之积攒得多了,人就会显得“膨胀”。
 
一般情况下,这种水肿属于正常生理现象。但也有例外,有些水肿是由于病理原因引起,诸如妊娠合并肾脏疾病、妊娠高血压疾病等。
 
如何判断自己的“膨胀”,是生理性还是病理性呢?
 
生理性水肿
 
生理性水肿,由子宫压迫而形成。随着妊娠期的延长,子宫随着不断增加以容纳小宝宝发育的空间,进而压迫从心脏经骨盆到双腿的血管,导致血液、淋巴液循环不畅,孕妈咪代谢不畅,组织体液淤积在膝盖以下或脚踝部位。
 
膨胀的手脚,让准妈妈生活起居非常不便。多发生于白天就站、夜间活动量减少之后;多数孕妈咪在晚上睡觉前,会明显体验到肿胀的感觉。
 
但是不用担心,水肿会在产后自愈,不会对大人和孩子造成不良影响。
 
病理性水肿
 
由疾病引起的水肿,需进一步排查是妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或者其他肝脏引发的。病理性水肿除了影响母体的健康,对胎儿发育也存在一定的危害,造成胎儿发育迟缓,甚至引发早产等。
 
常见症状:多见于腿部、腹部、双手、脸部,皮肤呈现暗蓝色,整个人感觉不是很舒服,伴有头晕眼花、耳鸣、四肢无力的现象出现。
 
福爱嘉温馨提醒:
预防病理性水肿的出现,首要是预防孕期贫血。妊娠期的孕妈咪,血容量会大大增加以供给胎儿营养。如果准妈妈有贫血症状,血浆含量就会高于血红蛋白含量,从而改变血管细胞壁的通透性,致使体液外渗。
这种情况下,需到医院检查,配合医生建议进行治疗噢~
 
如何“消”水肿
生理性水肿的孕妈咪可以尝试以下几种方法:
 
按摩小腿
在休息时间,准爸爸可以按摩准妈妈的小腿、脚丫,有助于预防、消除水肿。
 
正确卧躺
孕晚期的准妈妈,可以采取左侧卧位的姿势,以减少子宫对下肢静脉的压迫,减少血液回流的阻力;同时,躺在床上时,把脚垫高15°左右,这样也可以改善浮肿的现象噢~
 


 
合理饮食
日常膳食,要控制低盐高蛋白的摄入,少吃或不吃含盐量高的腌制品,增加肉、蛋、鱼、奶及奶制品、豆类及豆制品等高蛋白食物的摄入。另外,难消化、容易胀气的食物,最好也不要多吃噢~
 
合理作息
充足的休息可以让生理性水肿得到明显缓解,准妈妈要适当运动、休息,避免长时间久立、久坐不动。在坐下时可以调换坐姿,活动一下双腿。
 
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