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怎么预防妊娠期高血压-佛山福爱嘉妇产医院佛山月子中心
数据表明:平均每20位孕妈
就有一位患妊娠期高血压
发病率高达10%
别大意!
妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病
 


 
什么是妊娠高血压
 
妊娠高血压是妊娠期妇女特有的疾病,表现为高血压、蛋白尿、水肿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭,严重时威胁母子的生命。
 
五类孕妈易踩雷
 
1·超重或营养不良的女性;
2·有血管性疾病、肾病、糖脂代谢异常的女性;
3·初次怀孕,年龄<20岁,或>40岁;
4·双胞胎、多胞胎孕妈;
5·高血压家族史、高血压易感因素女性;
6·有过重度子痫前期、未知原因胎死宫内或胎盘早搏、胎儿生长受限病史,以及有抗磷脂综合征的女性朋友,再次妊娠时同样属于高危群体。
 
如何预防妊娠期高血压
 
01均衡饮食,控制体重
减少钠盐的摄入量,适当补充富含蛋白质、钙含量丰富的食物;如果有贫血的孕妈妈,还需要及时补充铁元素;如果下肢出现浮肿现象,要多注意休息,可以进行一些按摩,缓解肿胀。
 
02合理作息,保证睡眠
每天休息至少要有8小时,形成良好的作息规律;躺在床上休息时,可以选择左侧卧位,减少对腹主动脉、下腔静脉的压迫;另外,孕妈妈最好主动远离一些嘈杂的环境,避免过多的外界刺激;如果伴随抽搐现象出现,可以到避光的环境中以减少刺激。
 
03心情愉悦,保持放松
精神紧张的状态下,血压容易升高。怀了小宝宝的孕妈们,要注意保持放松,让心情处于愉悦、平和,避免过度劳累。可以通过听音乐、孕期瑜伽等活动减压、舒缓身心。
 
04定期产检,心中有数
孕妈妈要积极配合医生建议,定期做产检。如果是有高血压病史、家族史的女性朋友,最好是在备孕前做一次“孕前筛查”,受孕后按时做产检,同时,平时在家里,可以定期记录自己的体重、血压变化,做到心中有数。
 


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