佛山福爱嘉妇产医院是佛山南海地区高端妇产科医院·敦南真爱月子中心,提供一站式佛山妇科、产科、孕期检查、无痛分娩、佛山月子中心佛山月子会所、产后康复、儿科疾病、身体产康、疫苗接种等妇产孕产月子医疗服务。

佛山福爱嘉妇产医院高端佛山月子中心月子会所一站式妇科产科医疗中心

 
  佛山福爱嘉妇产医院高端佛山月子中心月子会所一站式妇科产科医疗中心佛山福爱嘉医院
 
佛山福爱嘉妇产医院高端佛山月子中心月子会所一站式妇科产科医疗中心
产后去水肿怎么做,佛山福爱嘉妇产医院告诉你

阅读量:

产后水肿,临床多见的还是生理性水肿,是由于在孕期,增大的子宫压迫导致了局部循环发生一些异常。一般情况下,大多数人在半个月内水肿就能消除。但是每个人的体质都不一样,也有一部分人一个礼拜就能消除,有的会在满月后消退。消失时间的长短,都是因人而异。另外,出现这种情况考虑为可能与产后体质虚弱、肾虚等有一定的关系。
那么针对产后水肿的问题,宝妈们又应该怎么做呢
 
1.利水消肿
产后恢复,我们月子餐的重点就是利水消肿、代谢排毒。大家可以选择利水作用好的食材,比如说山药、薏米、红豆、冬瓜等都是非常好的食材,妈妈们不妨多吃一些,同时宝妈们产后要少吃难以消化或容易导致胀气的食物。这些食物空易引起腹胀,影响血液回流,加重水肿,生产后要尽快排尿,要多喝水,一天至少要喝足2升水,促进排尿。
2.饮食清淡
产后水肿的宝妈们要注意饮食要清淡一点,过咸的食物会加重水肿。要多吃蔬菜水果,提高自身的抵抗力,同时蔬菜水果中的营养能利尿、解毒,加速新陈代谢。


 

3.适当运动
有水肿情况的妈妈们,尽量不要久坐、久卧,适当的动一动,同样可以促进新陈代谢和血液循环,进一步让多余的水分尽快通过汗液或者尿液排出。多做产后伸展运动,其可以帮助子宫快速恢复到正常位置,还可以缓解全身的关节和肌肉,尤其是早晨起床之后,在床上做些简单的伸展运动,一天精神也会好很多。
当然,适当运动过后辅以泡脚缓解,泡脚能促进血液循环,改善脏腑功能,缓解下肢水肿。
 

 

4.注意睡眠
尤其是母乳喂养的妈妈,产后更是要注意休息,只有充分休息,才能使身体内因分娩而破坏的激素恢复机能。
产后水肿,对于大多数妈妈来说,都是正常的,经过悉心的调养,基本上一周的时间水肿就会消除,恢复到正常的状态;如果真是因为疾病,一定要及时就医。
 

医院简介

About Fuaijia

相关文章

News Center

+more
友情链接:佛山福爱嘉妇产医院
粤(E)广【2019】第04-19-044号 Copyright 佛山禅城南海福爱嘉妇产医院-佛山一站式高端医学月子中心月子会所佛山福爱嘉医院版权所有
声明:本站部分图片来源于网络,如涉及版权,可发送邮件联系删除。 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。