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福爱嘉支招,让你告别经期不适

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对于“大姨妈”小仙女们是又爱又恨,规律的经期可以让人更容易发现疾病来到,经期逾期不至亦可能是怀孕的信号,经血的排出,可促进造血功能的运作,具有一定的去除毒素功效,加上充足的睡眠、合理的饮食,能够在来月经这段排毒期间,使皮肤变得更好、更漂亮。

 
 
但是来月经除了益处,经期的不适也是让人异常头痛的,经期不适大抵包括:下腹部疼痛、腰痛、乳房胀痛、头晕头痛、全身乏力等。

 
其中下腹及腰部疼痛最为常见,为了缓解小仙女的经期痛苦,今天福爱嘉为大家推送一些有效可行的方法,缓解您的经期不适症状。
 
 ①服用止痛药(止痛药能缓解子宫平滑肌痉挛,但是长时期反复使用同一种止痛药物,身体会产生耐药性,不应依靠增加剂量实现止痛效果,应及时改用其它止痛药物代替。)

 
 ②热水袋敷小腹与腰部(热敷能扩张血管,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经)
 

 
  ③喝红糖姜水(对于宫寒导致的痛经有很好的缓解作用)
 


④穴位按摩(三阴交 足三里 血海等)
 


 
⑤经前艾灸(中医来说“不通则痛”“不荣则痛”,因此艾灸的温通作用能有效防止痛经)
 

 
痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经,因此经期疼痛严重,较难缓解的女孩最好到医院检查一下。
 


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