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备孕夫妻如何做到优生优育?生殖医生来支招!-佛山福爱嘉妇科医院

2022-06-10 15:01:05

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孕育一个平安健康的宝宝是每个家庭最大的愿望,而在怀小宝宝之前,必须重视足够备孕阶段的“优生优育”,才能获得比较理想的妊娠结局。备孕期小两口需要怎么做,才能达到优生优育呢?跟着嘉嘉来看看吧~

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01.年龄

经过科普嘉这么长时间以来“喋喋不休”的宣传,大家都知道女性最佳生育年龄在20-35岁之间,过了这个区间,随着年龄增长,生育力普遍下降,尤其在40岁后下降明显。男方则不然,其精液质量的好坏跟年龄增长不存在明显的负相关。


但是!别高兴得太早!


随着岁数的层层加码,精子染色体发生异常的几率呈上升趋势。简言之:过了最佳生育年龄的男男女女,如果多次“努力”还是没有顺利怀上,就需要考虑哪个环节出了问题,必要时到医院做下检查。



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02.性生活的频率和时间

一般而言,每2-3天进行一次性生活是正常且适宜的。此外,对于“大姨妈”每个月准时点卯的女性朋友而言,排卵大多会在下次经期来潮前14天左右进行。也就是说,如果掐点在这个时间段进行性生活,是可以大大增加受孕机会的哦。


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另外,如果女性子宫是后位的,在进行夫妻生活时,建议采取俯卧位或臀高位,更利于上翘的子宫颈浸泡在阴道后穹窿的精液群中。(如何知道自己的子宫是否后位?可以到正规医院寻求生殖医学科进行咨询哦)



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03.烟酒、咖啡因饮料


灵魂拷问三连:


平时吸烟吗?

身边的女性朋友平时吸烟吗?

身边的育龄夫妻平时吸烟吗?

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戒烟就像“劝自己、劝别人早点睡 别熬夜 别通宵”,也许无济于事,但可以短暂收敛、戒一段时间。(这个应该做得到吧?)有备孕计划的夫妻,且一方或双方有吸烟习惯的,最好戒烟或少烟3个月左右。


那么酒呢?平时小酌几杯还可。如果准备要宝宝的小两口,特别是女方,尽量减少摄入。少烟少酒之外,咖啡因饮料诸如茶、咖啡以及可乐等,目前还没有明确数据证明它们对生育力构成一定威胁,但于备孕夫妇而言,最好是适量摄入,不宜过多。


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一夜之间,烟、酒、咖啡因都被打入冷宫,判了“无期”...作为日渐麻木的社畜,仅存的人生三大乐趣就这么被无情剥夺...但是换个角度想想,为了新生代、为了繁衍子嗣、为了有个倍儿棒的身体,该戒就得戒。没有为什么,只有应该的。


(乖~)

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04.体重


宝,女性的体重确实对生育有一定影响。如果体重指数BMI(体重kg/身高m2)>29,可能会延长试孕的周期。在这种情况下又没有排卵,适当减肥可能会增加受孕几率。


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备孕大作战一起承接好孕

我就不用愁了,狂吃不胖!A4腰标杆!反手摸肚脐妥妥的!你们应该伤害不了我吧!

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不然。“吨位”过重不好,过轻不见得就是优势。如果BMI<19,且平时“大姨妈”经常翘班到处耍,建议女性朋友可以增加体重以提高受孕几率哦。


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05.职业和用药

你从事什么职业呢?


有些职业会使人暴露在有害环境中,如果正在备孕的夫妻,还是建议暂时避开这些环境。


备孕夫妻如何做到优生优育?生殖医生来支招!-佛山福爱嘉妇科医院(图19)人身攻击就算了,居然还想对我的工作指指点点?!

我唔可以没了这份工...

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孰轻孰重,大家自己慎重选择吧。


用药方面,对于推崇药品保健的朋友需要特别注意一下,某些药品或保健品会对生育力产生不利影响。如果有服药的情况,在备孕时也最好咨询你的生殖医学医生。确实需要用药的,可以考虑改用孕期适用的药物。


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06.补充叶酸


叶酸可谓是备孕、怀孕好帮手。为了有效防止胎儿神经管畸形,女性朋友在孕前3个月就可以适当补充叶酸,每天0.4mg/天为宜。


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07.心理因素

焦虑紧张的心理情绪会影响受孕几率。备孕的夫妻,保持心情愉悦,生活起居规律,饮食合理恰当,适量进行体育锻炼。


备孕中的夫妇朋友、育龄夫妻们,福爱嘉生殖医学中心系列科普知识将陆续推出,备孕路上,您都有哪些疑惑与不解?都可以留言给嘉嘉,生殖专家将一一为您解答!


祝您好孕,更助您好孕!


福爱嘉生殖医学中心

福爱嘉生殖医学中心秉承“母婴安全至上,诚信经营、温暖仁厚”的核心价值观,不断壮大医疗专家团队、完善生殖医学技术,不断提升专业医疗水平,通过更加优质尖端的医疗服务和人文关怀,惠及不同类型不孕不育群体的个性化需求,帮助更多家庭圆生儿育女梦~


今年5月份,佛山福爱嘉妇产医院、东莞康华医院“医联体”授牌仪式在福爱嘉妇产医院圆满举办。为珠三角百姓提供更加优质、专业的医疗服务与贴心的技术保障!


今年10月份,解放军广州军区妇产科分会委员、广东省泌尿生殖协会盆底学会分会委员王华云主任正式加入福爱嘉妇产医院,对妇产科常见病、疑难杂症的诊疗,对围产保健、高危妊娠、难产、剖腹产术妊娠合并症等有丰富独到的诊疗经验。


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目前,福爱嘉生殖医学中心开展:不孕不育诊疗、排卵检测、指导同房、生育力评估、宫腔镜检查、宫腹腔镜微创手术、试管婴儿、不孕保胎、复发性流产治疗等项目。


咨询预约:139 2597 1223


专家介绍


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王华云


★妇产科副主任医师

★解放军广州军区妇产科分会委员

★广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员


毕业于西安第四军医大学,硕士研究生,从事妇产科临床工作近三十年,拥有丰富临床经验和精湛的诊疗技术,师从南方医院生殖内分泌专家邢福祺教授,曾在珠江医院进修学习宫腔镜,先后在佛山市第五人民医院、广州中医药大学附属金沙洲医院、解放军第四五八医院妇产科工作,熟练掌握不孕不育的诊治流程、各种促排卵方案的选择、取卵、体外受精与辅助孵化、ICSI、胚胎移植、选择性减胎术等IVF-ET技术及其衍生技术。精通各种普通妇科手术,能独立开展卵巢癌、宫颈癌、外阴癌、子宫内膜癌等妇科手术。熟练掌握各种产科高危妊娠的管理、急危重症的处理。在核心期刊上发表论著近30篇,其中第一著者17篇,主编专著一部。


专业特长:妇产科常见病、疑难杂症的诊疗,对围产保健、高危妊娠、难产、剖腹产术妊娠合并症等有丰富的诊疗经验。

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邱雅


★生殖医学硕士

★主治医师

★中华医学会生殖分会会员

★广东省优生优育协会会员


擅长因卵巢功能异常导致的不孕,尤其是多囊卵巢综合征、卵巢早衰、内分泌障碍、免疫功能异常等不孕不育症的诊断与治疗,熟练掌握促排卵诊治,人工授精等技术,能够根据患者的实际情况,制定个性化的综合治疗方案,具有丰富的临床治疗经验。

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廖凤兰


★妇产科副主任医师

★原广西梧州市第三人民医院妇产科主任

★中华医学会生殖分会会员

★广东省优生优育协会会员


擅长妇产科各种疑难病、危重症的诊治,精通剖宫产术、子宫肌瘤手术、卵巢肿瘤手术、输卵管复通手术等各种手术,尤其擅长不孕不育的诊治。

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