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如何进行科学备孕,宝宝才会如期到来?-佛山福爱嘉妇科医院

2022-06-10 15:14:50

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又到一年春意浓

备孕受孕正当时

如何进行科学备孕

宝宝才会如期到来?


01

 吃得好,吃得对


春季正是体内阳气“生发”的时候,饮食上更要合理膳食,以润养胃气为主,平时可以选择进食黄豆、芝麻、花生、核桃类的食物,水果类可以多吃橘子,如果柠檬过酸,可以自制柠檬蜂蜜,美味又健康。蔬菜方面,可以多吃胡萝卜、苋菜,补充足够的维生素A,以保护人体呼吸道黏膜、呼吸道上皮,提高机体免疫力。


02

戒了烟,戒了酒


有备孕计划的朋友,如果同时烟酒不离身,最好还是适当戒一戒,或者少抽烟、少喝酒。有烟酒习惯会使受孕的几率大大降低,即使成功受孕,也会增加流产的风险。


戒多久才可以?


6个月以上。

03

放轻松,少压力


没有压力是不可能的,但是压力过大也容易伤身,干扰人体生理、心理的固有功能,导致内分泌紊乱、身体机能紊乱。这种情况下进行性生活,精子、卵细胞质量不高,不利于备孕噢~


所以如果备孕计划已经提上日程了,小两口要注意保持心情放松,调节心理压力,避免不良情绪的发生。


04

慎用药,遵医嘱


备孕期间,服用药物同样会影响精子、卵细胞的质量。如果有长期服药的朋友,最好是在明确咨询医生后,结合医生建议合理服药,为备孕打好身体基础噢~


此外,开始备孕的女性朋友,可以服用一些维生素,如叶酸,以降低出生缺陷风险。一般在孕前3个月就可以服用叶酸了。


05

孕产检,优生育


新手孕妈咪第一次怀孕,难免手足无措。迎接新生命到来之前,夫妻俩可以通过孕前检查,评估双方的生育能力,这样可以有效降低自然流产率规避缺陷新生儿出生的风险。如果检查发现一些生殖方面的疾病,也可以早治疗早痊愈,做到优生优育,为备孕打好健康保卫战~


所以,嘉嘉在这里也建议有备孕计划的朋友,夫妻双方在孕前进行一次全面系统的检查噢~


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更多关于备孕、早孕、孕产检的问题,可以咨询导诊小姐姐,获得更专业、贴心的指导~


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