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3个孕期增重“误区”,一不小心就超标!-佛山福爱嘉妇科医院

2022-07-19 15:56:20

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肥胖,早已成为现代人撇不开的一个硬伤,而孕妇更是肥胖的高发群体。


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一不小心就超标的“误区”


很多人觉得,怀孕了营养不能落下,所谓“一人吃两人补”,一来担心孕妇一个人吃的不够两个人分,有的准妈妈在度过孕反期(恶心、呕吐等系列孕早期不适反应),开始放开了肚皮;二来糖筛结果出来后,更是解除了对自己的束缚,凭着孕期的任性无节制进食,日渐圆实;三来由于大着肚子,行动不便,加上担心乱动导致流产、早产,有的准妈妈经常处于静止状态。

 

实际上,随着生活条件的提升,营养不良的孕妇数量很少,取而代之的是胖妈妈。如果BMI≥30 Kg/㎡则被划入“肥胖”范围, BMI≥40 Kg/㎡则属于病态肥胖。体形肥胖除了影响形象,更重要的是不利于妈妈和宝宝的健康,容易引起妊娠糖尿病、巨大儿,甚至死胎,同时也增加了产后减肥的难度。很多孕妈妈因为肥胖,不得不忍受关节疼痛、摩擦性湿疹、胃反酸、便秘等问题。


孕期最佳体重增长标准,参考如下:

孕前BMI

     (体重/身高2

单胎总增重范围

双胎总增重范围

<18.5Kg/㎡偏瘦

12.5-18.0kg

\

18.5-24.9Kg/㎡正常

11.5-16.0kg

16.8-24.5kg

25.0-29.9Kg/㎡超重

7.0-11.5kg

14.1-22.7kg

≥30.0Kg/㎡肥胖

5.0-9.0kg

11.4-19.1kg


如果在怀孕前就超重或肥胖的女性朋友,建议在备孕前积极减重,这样也更有利于提高受孕几率,降低孕期的风险。


肥胖和  妊娠期糖尿病 


超重和肥胖的孕妇,发生妊娠期糖尿病的风险比非肥胖女性高出1倍多。妊娠期糖尿病常常跟肥胖相伴出现,大大增加不良妊娠结局的风险。但是准妈妈不用愁,如果能在孕期坚持适量的运动,能够有效降低妊娠糖尿病的几率。


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肥胖和  子痫前期 


肥胖和妊娠高血压也摆脱不开联系。根据一项与母亲BMI相关的子痫前期风险分析显示,孕前BMI每增加 5~7 Kg/㎡,先兆子痫的患病风险则相应增加1倍。肥胖型孕妇发生子痫前期风险是其他人的4倍。如果是病态肥胖则高出7倍之多。


肥胖和  引产、紧急剖宫产 


与 BMI 正常的女性相比,超重女性剖宫产风险增加1.5倍,肥胖女性则增加2.25倍,病态肥胖女性风险则更高。而不管是紧急剖宫产还是择期手术,随着BMI的增加,两者的风险相应增加。


肥胖和  巨大儿 


母亲的BMI也会影响宝宝的出生体重。体重较轻的孕妇容易生下低体重儿,肥胖孕妇生下下的则多是巨大儿。巨大儿可以通俗地理解为肥胖的宝宝,出生时体重超过8斤。“生一个大胖小子”并不是什么好事情,产妇在分娩时,需面临难产、分娩时产伤、产钳等手术分娩机会,还可能影响宝宝的生长发育,而肥胖的风险也比其他孩子高。


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肥胖和  死胎、难产 


孕妇高胰岛素血症和胎盘功能不全会引起胎儿过快生长,继而可能造成死胎。而研究也证明,肥胖孕妇发生不明原因死胎的风险更高。


减肥很难,想在孕期合理控制体重增长更难。而怀孕前3个月和预产期前后最后一个月,也是很多孕妇容易放松警惕的阶段,但依然要控制。如果有基础体重超标或糖尿病家族史的准妈妈,更需要孕期体重管理。

资料参考:复旦大学附属妇产科医院

祝您健康!

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