子宫肌瘤是很常见的妇科疾病，大多数患者都能和肌瘤相安无事共度一生，没有难受的症状，无需特别的治疗。

不过还是有很多姐妹认为：肌瘤、肌瘤，好歹人家是个瘤，是个瘤就有可能增大，我不能坐以待毙，最后再去挨几刀。医得好就算了，搞不好落下终身不孕，搁谁谁不是大冤种？

那么，有没有什么方法，可以抑制肌瘤生长？

今天从饮食方面，跟大家聊聊子宫肌瘤应该怎么吃：

2种不宜吃

3种宜多吃

4个可以吃

以下两类食品，会刺激肌瘤生长，姐妹们最好忌口：

第一，吃了会让自己变胖的食物。

比如，薯片、薯条、奶茶、油炸食品等高热、高脂、高糖的食物。

第二，酒。

研究已经证实，喝酒的确会刺激肌瘤生长。所以平时应酬多的姐妹，还是要三思而行，不可因小失大，拿身体健康做赌注。

目前，尚无确切研究显示哪些方法可以有效抑制肌瘤生长，而一些小规模研究或动物研究中，发现以下方法可以起到一定帮助，患者朋友可以适当多吃：

第一，摄入一定量的绿叶蔬菜、水果。

第二，平时适当多喝茶。

第三，活性维生素D。

需要提醒大家的是，以上几点需长期（甚至长年累月）坚持才能见到成效哦。

第一，鸡肉。

很多人觉得鸡肉里面有激素，吃了会“助纣为虐”，促进肌瘤生长。

鸡肉里面有没有激素？多多少少有，但跟我们机体的激素含量不相上下，且经过正常的烹煮之后，最终被人体吸收的量可以忽略不计。

第二，豆浆、豆制品。

豆浆、豆制品含有的植物雌激素，让很多女性朋友望而却步，避之不及。

她们笃定认为，吃了会刺激肌瘤生长。

实际上，这种植物雌激素叫大豆异黄酮，尽管具备一定活性，但仅仅是人体雌激素的万分之一左右。

你每天喝的那几杯豆浆，起不了什么大风浪。放心喝。

第三，海鲜。

相当一部分人认为海鲜是发物，如果有子宫肌瘤最好忌口不吃。

其实，海产品含有优质蛋白，建议大家可以适当多吃（重金属超标的海产品除外）。

第四，蜂蜜、蜂王浆。

还有的人觉得，蜂蜜、蜂王浆含有激素。权威部门检测发现，正规的蜂蜜、蜂王浆，激素含量非常少，略等于无。

但是不能多吃也有一定的道理。毕竟属于甜食，吃多容易长胖，这就回到刚刚的第一类忌口食物。适量吃吃还是可以的。

其他像燕窝、阿胶、桃胶等，跟肌瘤八竿子打不着，想吃就吃，不用忌口。

温馨提醒：除非你的子宫肌瘤已经“膨胀”到5公分及以上，非拿掉不可，否则大多数子宫肌瘤是“无害”的，做好定期复查就可以。

资料参考：恩哥聊健康

祝您健康！