医学上，把≥35周岁的妊娠，定义为高龄妊娠。高龄备孕，不同群体有不同体验。

备战二胎的小小驾轻就熟：反正家里已经有一个神兽了，老二爱来不来，顺其自然！

备战一胎的拉拉焦灼不安：这把年纪才来拼一胎，不知道这质量怎么样？

高龄备孕有技巧，听听专家怎么说。

备孕检查不能落

即使超过35岁，夫妻双方做好备孕检查，对症解决，还是可以顺利怀上兔宝宝的。

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男性备孕检查

血常规、ABO血型鉴定（正反定型）、RH（D）定性、肝功六项、肾功四项、乙肝两对半定性、丙肝病毒抗体两项、地中海贫血筛查组合一

女性备孕检查

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ABO血型鉴定（正反定型）、RH（D）定性、肾功四项、TPOAb+TSH+FT4、乙肝两对半定性、丙肝病毒抗体两项、艾滋病毒抗体、梅毒两项、优生四项、淋球菌

（*具体需听从医生建议）

胖夫妻先减肥再备孕

夫妻俩只要有一方体型肥胖，备孕前先把体重减下来。

减肥以饮食+运动为主，目的在于减轻身体负担，调节内分泌和激素水平，这样能大大提高受孕成功率。饭前可以先喝一碗汤，进食时细细咀嚼，每天少量多餐。也可以帮助有效减肥的哦。

叶酸和钙都要补

叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，建议在孕前每天摄入400微克叶酸，防止唇裂、腭裂、先天性心脏病等出生缺陷。

高龄孕妇尤其需要补钙，平时可适量增加奶制品、豆制品的摄入。

备孕期间还可以进食一些富含维生素的果蔬，饮食搭配均衡，过犹不及。

不要有太多的备孕压力

久备不孕，或反复多次流产，都会给夫妻双方带来一定心理压力，使得夫妻同房生活变成一项压抑、焦虑的任务，无形中会导致女性排卵障碍、男性排精障碍，反而不利于备孕、受孕。

福爱嘉温馨提醒：建议夫妻双方到医院做全面的备孕检查，调整心态提高受孕几率。

胡玉芹 | 副主任医师

专业擅长：

曾先后在荆门市第一人民医院，湖北省妇幼保健院，湖北省人民医院，华中科技大学附属协和医院进修学习。从事妇产科临床工作近三十年，临床经验丰富，熟练诊治妇产科各类常见病及多发病，能熟练开展妇产科手术及计划生育手术，技术娴熟。擅长子宫肌瘤、女性不孕不育及内分泌疾病的诊治。

坐诊时间：

周一至周六

祝您好孕！